cos na

Obciążenie to wrażenia na mnie akurat nie robi, ale jak robię wiele ćwiczeń to czuję długość swoich ramion :D. Ale nie ma co się usprawiedliwiać, trzeba ćwiczyć :) Nie ma że się nie zrobi bo coś tam.

Coś takiego udało mi się sklecić z materiałów które były.Troszkę się tego uzbierało.Jak na 2-tygodnie treningów pod tym kątem,to chyba tragedii nie ma.. :) https://www.youtube.com/watch?v=b-7gVr_JDB0

Mariusz-Pan Marian jest coraz lepszy.Juz tylko patrzeć jak 10-pęknie :) Łukasz-a coś więcej o tych zawodach,jakieś wydarzenie jest na fb?,dlaczego taki mały ciężar? :)

Mariusz-bardzo fajnie z tą skakanką.Czyli cały czas się ruszasz :) -a na drążku i poręczach też coś jeszcze robisz? Tutaj strasznie mocny gość: https://www.youtube.com/watch?v=gUYMisUZjIc

Cos mojego na nogi. https://www.youtube.com/watch?v=IFi6SeFFJNY&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Dzięki chłopaki za dobre słowo.Filmik jeszcze z rezerwą,a muza musi być treściwa,bo przy takiej się lepiej mobilizuje i mam więcej"treningowej złości" :) Co do tej olimpiady,to Maciej tam coś tam startował.Słabo to było nagłośnione na sfd.Było tam jeszcze chyba wyciskanie połowy masy ciała w jakimś limicie czasowym,przysiady też w limicie i chyba [...]

Muscle-up...coś mi sie nie wydaje:) Ale spróbuję Twoim sposobem....bo wszystkie wyszukane metody na mnie się nie sprawdziły :P :) Dzięki.

Łukasz właśnie się zastanawiamy Mistrzostwa Polski te 16 XI w Warszawie za trzy tygodnie a nie możemy znaleść regulaminu:-? Chociażby odnośnie wykonywania dipów wiesz coś może na ten temat ?

Bodziooo-można się nad tym zastanowić.Trzeba tam jednak też się dowiedzieć czy jako zagraniczniaki będziemy mogli startować? Fajnie jakby ktoś był choć trochę z językiem francuskim,albo dobrym angielskim żeby nas tam nie wydudnili na samym wejściu... :) Co do Międzyzdrojów,to wiadomo że jeżdzi się tam dla fajnej nadmorskiej atmosfery i spotkania z [...]

Queblo-a jak waga? Jak ostatnio pisałeś to było chyba coś koło 90 kg? Jakbyś zrobił 15-takich regulaminowych z przeniesieniem i pauzą na dole to nie masz się czego wstydzić.

Dzięki dzięki.Fajnie że mi się udało coś tam jeszcze pokazać. 100 pompek ciągiem? Jak one mają wyglądać - klata do podłoża ma dotykać czy na komendę "góra - dół".Ja przygotowując się do PP robiłem te drugie z zatrzymaniem.Sylwetkę napewno poprawiłem - dupa ani drgnie do 80.A nagram do oceny jak tylko sie uda :) Nagrywać z boku tak jak poręcze?

pompki wszysycy na raz sędzie mówił padnij powstań w ten deseńm coś

Zanim pokaże się filmik z mojej próby a właściwie część bo padła bateria nie wiadomo czemu zresztą tak jak ja.Sam się zdziwiłem kiepskim wynikiem 55x i był to trzeci wynik konkursu 1 - 59 ,2 - 56 ,3 - 55 ,4 - 52 ,5 -50 ,6 - 47 ,7 - 44 .....dalej nie pamiętam.Myślę że jeszcze nie doszedłem do siebie po niedzieli:)Albo to taki zdradliwy sposób [...]

Łukasz, ale to była jazda wtedy, 50 podciągnięć i 100 pompek na czas hihi, ja po takich treningach przychodzilem do domu i od razu musiałem trochę poleżeć. Później zrobiłem 100 podciągnięć i 200 pompek w czasie coś ponad 14 minut, mam ten film gdzieś jeszcze, to dopiero jest pompa!!

Michał z Wrocka! super próba.Widac że też macie całkiem fajne warunki do treningu na zewnątrz.Pierwszy raz Cię widzę przy robieniu pompek.Super technika! Bedziesz mega grożny w Cyborg Pompach:) Ja postaram się dzisiaj też coś nakręcić w pracy jak mi klienci pozwolą :) Ten secik to fajna rozgrzewka przed treningiem :)

Trzeba by było dokładnie ustalić reguły. Co do pompek to wiadomo że najlepsze byłyby takie z odłożeniem.Nie wiem czy to też teraz jest na to najlepszy termin?.Macie też przecież od 30 listopada Ogólnopolskie Cyborg Pompy-żeby nam się Team Wrocław nie przeforsował ;-) Moim zdaniem 5 minut spokojnie wystarczy,a układ 2 do 5 jest ok,bo 2do 6 to [...]

Mariusz-dlaczego? Moje dzisiejsze lajtowe podejście w tempie "Babci Kazi" :) Niestety trochę żle ustawiłem kamerkę i obcięło mi dłonie... Wrzucam jednak na dowód że próba się odbyła.Coś tam jeszcze w tym tygodniu powinienem wrzucić . https://www.youtube.com/watch?v=a3WMD2nQl0k

No i dobrze naliczyłem 11x.Wysuwacie się na prowadzenie SW 25:21 WW.Teraz to my musimy cos wstawić w tempie wuja Stasia:)

Tadeusz-no to fajnie jak chcesz startować też w podciaganiu :) Czyli mamy już wszystko do regulaminu? Jak chcesz to mogę coś sklecić do ewentualnych poprawek i wrzucę na wątek? Czy Ty to zrobisz?

Mario- te 10 PU-10MU-10 PU,to już jest mocny secik,ale już coś takiego chyba robiłeś? Tutaj ładna walka ze 100 kg na poręczach: https://www.youtube.com/watch?v=WF2jDPvnr2s